Bizi izləməyi unutmayın

Milli.Az / #SAĞLAMLIQ

Hamilə qadınlar üçün ÖNƏMLİ MƏSLƏHƏTLƏR

Hər bir hamilə qadının ən böyük arzusu, sağlam övlad dünyaya gətirməkdir. Bunun üçün isə başlıca amillərdən biri, hətta...

5-02-2018, 11:19 | 268 dəfə baxılıb.

Hər bir hamilə qadının ən böyük arzusu, sağlam övlad dünyaya gətirməkdir. Bunun üçün isə başlıca amillərdən biri, hətta birincisi düzgün qidalanmaqdır. Hamiləlik dövründə ananın məsuliyyəti ikiqat artdığı üçün daim həkim nəzarəti altında olmaq istəyir. Xüsusən də bu ilk təcrübədirsə... Bu səbəbdən son illər internet portalları və saytlarda gələcəyin analarına kömək məqsədi ilə gərəkli informasiyalar, tövsiyyələr, həkim məslələtləri yayımlanır. Lakin, təəssüf ki, Azərbaycan dilində bu qəbildən olan yazılar azlıq təşkil edir.

Ümumiyyətlə, hamiləlik dövrü 3 trimestrə bölünür. İlk trimestr ən çətin dövr sayılır. Belə ki, bu aylar ərzində hamilə qadının iştahdan kəsildiyi "toksikoz" dönəmi başlayır. Toksikoz aylarında ananı narahat edən ilk sual dölün inkişafı olur. O, davamlı yemək yemirsə, körpəsinin də qidalanmadığını düşünür. Araşdırlmalara görə, hamiləliyin ilk aylarında dö, ananın orqanizmindəki vitamin və mikroelementlərlə qidalanır və əgər ananın bədəni sağlamdırsa, bu bir müddət dölə bəs edir. Məcbur yağlı, ağır xörəklər yeməyə ehtiyac yoxdur. Anadan tələb olunan az miqdarda da olsa, vitamin, kalsium və minerallarla zəngin qidalar qəbul etməkdir.

Toksikoz dönəmi bitər-bitməz hamilə qadın gündəlik rasionuna mütləq ət və ət məhsulları daxil etməlidir. Həftənin iki günü balıq əti yemək həm ananın, həm də doğulacaq körpənin sağlamlığına müsbət təsir edir. Bundan əlavə, gün ərzində bir ədəd toyuq yumurtası, süd və qatıq yeyilməlidir. Ağartı məhsulları, həmçinin mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyətini tarazlayır.

Ana olmağa hazırlaşan xanımlar hər gün mövsümi meyvə və tərəvəz qəbul etməlidirlər. Əgər ürəyiniz digər meyvələri də istəyirsə, çərəz formasında yeyə bilərsiniz. Süni şəkildə yetişdirilən meyvə, tərəvəzlərin tərkibi dərmanlı olduğundan bu həm ananın, həm də doğulacaq körpənin sağlamlığına zərər vura bilər.


Daha tez məlumatlanmaq üçün yeni Facebook səhifəmizi

REKLAM
loading...
REKLAM
RƏYLƏR

RƏY YAZIN

Milli.Az / #SAĞLAMLIQ

Hamiləliyin şansını artıran SADƏ ÜSUL

Müəllif hüquqları qorunur.
ƏTRAFLI OXU

Milli.Az / #SAĞLAMLIQ

Uşaq tərs gəlirsə... - Hansı idman hərəkətlərinə icazə var?

Müəllif hüquqları qorunur.
ƏTRAFLI OXU

Milli.Az / #SAĞLAMLIQ

Qadınlara bitki yedirib qarınlarını şişirdi, "hamiləsiniz" deyib aldatdı

Müəllif hüquqları qorunur.
ƏTRAFLI OXU








ƏN ÇOX OXUNAN

kiosk.com.az tap az турбо аз tap.az qab qacaq turbo az oxu az oxu az xeberler www oxu xabaraz новости азербайджана mp3 yukle big az azeri bass indir yukle mp3 mp3 milli az son xeberler xabaraz radikal müxalifət milli.az Azərbaycan xəbərləri dünya xəbərləri aktual hadisələr bu günün xəbərləri BiG.Az - Böyük Azərbaycan en son xeberler Azerbaycan xeberleri 2017 müsavat siyasət iqtisadiyyat azərbaycan hadisə son xəbər dağlıq qarabağ gündəm qəzet ilham əliyev Bakı haqqin az новости ильхам алиев haqqin az азербайджан объявления интим услуг в баку погода в баку hava haqqinda melumat day az day.az Azərbaycandan və dünyadan xəbərlər - Qafqazinfo.az qafqazinfo minimum əmək haqqı 2018 anar nagilbaz porno anar nagilbaz video anar nagilbaz Xəbərlər Araşdırma Müsahibələr Reportajlar Xəbərlər Gündəm Hadisə Siyasət Cəmiyyət İqtisadiyyat İdman Dünya Video Maqazin Müsahibə Media Araşdırma Maraqlı Mədəniyyət Gülən Təhlükə Bank Biznes Enerji Əmlak Tender Vakansiya namiq caniyev a24az niyə quran onun üçün müqəddəs deyil anar nağılbazın video a 24 a24.az Yenicag.Az son dəqiqə ən son xəbər xəbər xəbəri xəbərləri yenicag yeniçağ gündüz kərimov vüqar zifəroğlu qarabag roma canli yayim yenicag zakirə zakirqızı basqın Azərbaycan Aşkın Niderlandın ofisinə bildirib şəhərində Haaqa təşkilatının diaspor Diasporrəhbəri həmçinin Afrin aparılır edilib Hazırda araşdırma əməliyyatından millətindən ardıcıl spy satellite destroyed eu doner kebab north korea missile hit own city arzu nağıyev axar/az axar.az lentaz lent az xabaraz musavat.az xeberler musavat iqtidar 134 nomreli 134 mekteb məktəb nömrəli olay bilmir söyləyir edirəm deyir bilmirəm söylədiyi xəstəsən Yaşamağa davam bilir qollarımı əməlinə qazandırmaq istəyib məktəbli deyən kəsirəm Bunları Cavidan Anasının sinif xarakterli hərəkətləri cinayət oxuyan zorakılıq aidiyyatlı bağlı orqanlara şikayət şəhər daxil hadisə vermis naziri müdafiə Dadaş Rzayevin nəvəsidir prokurorluğunda bağlı Təhsil sinfində hüquq hadisə yayıb olmuş oxuyan cinayət mühafizə əlaqədə yerləşən ayının otağında dekabr cinsi geyinmə soyunub idman zalının